Livsnjutarexpo 2012

 

Läsvärd artikel i dagens Västgötabladet!

I dagens bilaga Öka farta i Västgötabladet är vi med! För några veckor sedan blev Anna-Lena, Bibban och jag intervjuade om hur vår verksamhet fungerar och resultatet kan du alltså läsa i ovanstående artikel.

Öka farta riktar sig denna gång mot helgens stora event i Idrottshallen; Livsnjutarexpo 2012 (lördag 10-17, söndag 10-16, entré 80 kr). Massor av erbjudanden från olika utställare, fruktpajtävling, kockduell, provsmakningar, ponnyridning och tävlingar är något av det erbjuds på mässan. Välkommen att besöka vår monter!

/Magdalena

 

Annonser

Ny vecka inleds med idel leenden bakom receptionsdisken från Anna-Lena och Susanne!

Mycket trevligt att mötas av dessa glada tjejer när man kommer in från oktoberblåsten till värmen på HC! Perfekt start på veckan.

Nu när det är kallt och ruggigt ute känner man att det är väldans skönt att krypa ner i en fåtölj framför en tänd brasa med en kopp varmt te eller kaffe i handen. Förutom att öka vår kroppsvärme ökar dessa drycker även fettförbränningen! Koffeinet frigör dessutom må-bra-ämnet dopamin som gör att vi blir belåtna och mindre sugna på sötsaker.

/Magdalena

 

Ät av allt men inte alltid…

… är titeln på en föreläsning med näringsfysiolog Kristina Andersson. Missa inte chansen att få massa inspiration för livsstilsförändring när hälsogurun Kristina kommer med sin föreläsning till Tidaholm onsdag 7 november kl 19.00 i 4:an Huset. Kom och köp biljetter till denna hos oss i receptionen, priset är 195 kr och i det inkluderas lättare förtäring.

Kristina är grundaren till Isodieten (ihop med Fredrik Paulùn) och matcoach i TVs Biggest Looser Sverige. Du kan följa hennes blogg på Topphälsa (http://blogg.topphalsa.se/kostpepp/ ) där Kristina bjuder på en massa kostpepp!

/Magdalena

Kallt och blåsigt

Nu när hösten har äntrat scenen ordentligt med sin kyla och blåst och vintern börjar närma sig är det viktigt att hålla humöret på topp och kroppen i trim!

För att undvika höstdepressionen kan du preparera dig med D-vitamin-tillskott (hittas på närmsta apotek eller hälsokostaffär). D-vitamin är fantastiskt ur många synvinklar; kan skydda mot cancer, hjärt-kärlsjukdomar och diabetes typ 2, minskar infektionskänsligheten, kan bidra till viktminskning, skyddar mot benskörhet samt motverkar depression! Naturliga källor av D-vitamin är solljus, äggula, fet fisk, mejeriprodukter och lever.

Tänk även på hur viktigt det är med träningen, man vet att träning stimulerar produktionen och frisättningen av endorfiner, serotonin och dopamin, något som gör att vi mår psykiskt bättre!

Summan av kardemumman; Börja käka mer D-vitamin och kom in på HC och kör ett pass easyline, styrka/tabata, yoga, spinning eller core så har du kommit tagit stora kliv i rätt riktning mot en bättre hälsa!

/Magdalena

Välkomna till HC-bloggen

Hej!

Hälsocenter Tidaholm tar nu steget in i bloggvärlden och startar HC-bloggen. Här kommer vi ge tips och idéer om kost och träning för en god hälsa. Vi kommer även att hålla Er uppdaterade om vad som är på G på Hälsocenter.

Trevlig läsning!

/Magdalena