Kärringröra och påsklov!

Bloggen tar lite semester över påsklovet men återkommer under vecka 15! Information om Hälsocenters öppettider och hur passen ser ut över påsk hittar du på http://www.halsocentertidaholm.se

Vi lägger idag ut ett litet recept på en god röra att servera på ett bra bröd som förrätt, kanske något som passar bra någon av påskdagarna! =)

karringrora

Kärringröra på rågbröd (4 st)
3 ägg, hårdkokta
3 kokta potatisar
1 burkar matjessill
1 rödlök
1 bunt dill
Crème fraiche
Majonnäs
Salt
Peppar
Rågbröd
Hacka alla fasta ingredienser fint och blanda ihop i en skål. Häll över lite av spadet från matjessillen.
Ta creme fraiche och majonnäs efter smak, så det blir en krämig röra. Ös på med dill. Smaka av med salt och peppar. Servera på halverat rågbröd.

Annonser

5 hälsosamma påsktips!

Hälsocenter fortsätter med sin temavecka och ikväll gästas vi av Thereze från Tip Top Nails som gör lackgelbehandlingar, imorgon förmiddag kommer Svante från Sveriges Minsta Saluhall och på lördag avslutar vi med Spin of Hope! Du hittar mer information om allting på vår hemsida http://www.halsocentertidaholm.se

Nästa vecka är det påskvecka och vi har lite ändrade öppettider och ändrar lite i passen mot slutet av veckan, spana även mer om detta på vår hemsida.

Till påsken brukar det handla om mycket mat och godis, detta är ju faktiskt den högtiden vi äter mest godis i Sverige! Några små tips på hur du fixar påsken lätt och smidigt lägger vi ut på bloggen idag, läs nedan och begrunda =).

5 hälsosamma påsktips

1. Välj mat som du älskar och längtar efter, men ät allt i rätt mängd.
2. Välj bort de påsktillbehör som du klarar dig utan och ät begränsat av godis, snacks, desserter och söta drycker.
3. Ät långsamt, tugga maten ordentligt och sitt ner utan stress.
4. Undvik att ta om flera gånger och komplettera med gott om grönsaker på tallriken.
5. Motionera mellan alla måltiderna och passa på att ta påskhelgen till att fylla på med härlig vårsol. 

gladpask2

Lite påskrecepttips!

Hälsocenter fortsätter sin temavecka och imorgon torsdag kväll kommer Tip Top Nails och utför lackgelsbehandlingar, på fredag förmiddag kommer Svante från Sveriges Minsta Saluhall och på lördag avslutar med flaggan i topp, då är det Spin of Hope. Läs mer om allt detta på vår hemsida! Vi fortsätter också med fri träning hela veckan på Hälsocenter så är du inte medlem passa på att komma och spana in vår anläggning!

Påsken närmar sig med stormsteg och vi passar idag på att lägga upp lite recept på påskgodis! I Sverige äter vi väldigt mycket godis över påsk och naturligtvis är det bästa att göra godis själv hemma för då vet du vad godiset innehåller. Testa att baka dessa påskägg hemma och njut!

paskagg

Påskägg med jordnötter (15 st)
100 g mörk choklad (+ lite extra att doppa äggen i)
1/2 dl vispgrädde
1 dl hasselnötskräm
1/2 dl salta jordnötter
Hacka chokladen i mindre bitar och lägg den i en kastrull. Tillsätt grädden och smält ihop på svag värme, rör om då och då. Rör ner hasselnötskrämen låt den smälta i chokladen. Hacka nötterna och blanda ner dem. Låt smeten bli kall så att den går att forma till ägg.
Smält resterande choklad och doppa äggen i, ställ dem efteråt på ett galler så att de rinner av. Ringla t ex vit choklad eller strö lite nöthack över.

Föreläsning ”Träna för en framtid utan ont”

Idag inleder vi vår temavecka på Hälsocenter! Vi kommer köra med fri träning hela veckan så ta med dig din arbetskamrat, kompis eller granne och låt dem testa på!

Idag är det öppet hus på Hälsocenter så kom och spana in vår anläggning! Vi inleder öppet hus kl 14 med en föreläsning av fysioterapeut Johanna Ring. Hon kommer att prata om varför man ska träna och hur man ska träna. Tiden är kl 14 i stora salen, hjärtligt välkomna!

Snart kör vi vår temavecka!

Nästa vecka är det temavecka på Hälsocenter och du hittar mer information om detta på vår hemsida! Schemat är späckat och vi inleder med full fart på måndag med en föreläsning av fysioterapeut Johanna Ring om varför träning är så viktigt för oss. Tiden är kl 14.00 på måndag och det är drop in så ta med er alla som är intresserade!
Vi kör med fri träning på Hälsocenter hela nästa vecka så har du någon kompis som är intresserad av att börja träna hos oss är det bara att ta med henne/honom och köra hårt! Det kommer också vara sista veckan för vår viktkampanj, så funderar man på att bli medlem är det verkligen läge att bli det nästa vecka!
vinterfacebook

Ändring i schemat under temaveckan!

Nästa vecka kör vi temavecka på Hälsocenter! Har du någon i din närhet som är sugen på att börja träna se till att dra med denna person nästa vecka då det är fri träning här på Hälsocenter! Är man dessutom sugen på att bli medlem kommer vi att köra ett kanonerbjudande hela veckan, missa inte detta! Observera att vi har gjort en ändring i schemat, kvällsaktiviteterna på onsdag och torsdag har bytt plats!

Temavecka

Nästa vecka kör vi!

Nästa vecka är det temavecka på Hälsocenter och då kommer vi bjuda på lite olika saker varje dag. Du hittar schemat över vad som händer på vår hemsida och känner du någon som är sugen på att komma igång med sin träning nu ska du se till att ta med dem nästa vecka för vi bjuder nämligen på fri träning hela veckan. Är du inte medlem på Hälsocenter och vill vara med på ett pass hos oss nästa vecka ringer du och bokar dig i vår reception på telefon 0502-13350. Hela nästa vecka kör vi vår viktkampanj, ett riktigt bra erbjudande för dig som funderar på att bli medlem hos oss, läs mer nedan!
vinterfacebook