Nya tider!!

På måndag 2 maj drar vi igång med det nya inpasseringssystemet!

Då kan alla morgonpigga komma hit och träna  redan klockan 05.00 och alla kvällspigga  kan träna ända fram 22.00!!

Kan bli lite rörigt innan alla rutiner sitter.. Vi hoppas att alla har överseende med detta 😉

 

Ha det fint!!

Annonser

Minutträning!!

Enligt en ny studie från Sahlgrenska akademin och GIA visar det sig att om  du tränar 10 minuter per dag, så minskas risken för hjärt- och kärlsjukdomar med hälften. Bara en minuts träning per dag gör faktiskt skillnad. Och vid en timmes träning har risken att drabbas av det så kallade metabola syndromet (bukfetma i kombination med riskfaktorer som högt kolesterol och blodtryck) helt försvunnit.

Tänk va fantastiskt det är med träning!!!

 

Dags för helg!!

Fredag idag och helgen är på igång. Vi får hålla tummarna för fint väder så vi kan njuta av den underbara vårsolen.

Imorgon 09.30 finns fortfarande platser kvar på styrke passet med Jesper. Ett super roligt pass med olika funktionella övningar.

Vill man ha en riktigt skön start på helgen så boka in er på passet!!!

Ha en riktigt fin helg!!!

sommar