VARFÖR TRÄNA CORE?

  1. Du blir fysiskt starkare
  2. Du får mindre smärta i ryggen
  3. Löpningen blir enklare
  4. Du presterar bättre i de flesta idrotterna
  5. Du får en plattare mage
  6. Du blir mer rörlig
  7. Skaderisken minskar
  8. Eftersom den tvära bukmuskeln fäster vid diafragman blir andningen lättare
  9. Du förbättrar din koordination
  10. Du får bättre balans

core-muscles

 

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s