På University of Texas har forskare följt 20 000 män och kvinnor under flera års tid, där deras kondition i åldern 45-50 jämfördes med deras hälsa i 60 års åldern. Resultatet visar att den grupp som var mest vältränad under tidigare år var de som hade minst risk för att drabbas av exempelvis stroke när de blev äldre.

Det finns verkligen hur många skäl som helst till att man ska träna och investera i sin hälsa….

Trevlig helg på er!!!

imagesn9yrjzjd

Annonser

Höst!!

 

Förra veckan drog höstschemat igång med alla pass. Några nyheter har tillkommit till exempel ett till Activio och UteFys  på onsdagar, Styrka/Stabilitet på fredagar och på söndagar Styrka/Tabata.

I onsdags höll vi det första UteFys passet på gräset bakom Hälsocenter. Solen sken på oss och alla va nöjda och svettiga. Vi kommer köra detta pass hela höstterminen. Är det storm, alltför många minus eller annat extremt väder ställer vi in, annars kör vi på och tar på oss kläder efter väder. Vi har ju nära till varma sköna duschar och bastu….

Vi ser fram emot alla roliga och svettiga pass i höst!!

 

 

image

I am back!!!

Nu är jag  (Anna-Karin) tillbaks på Hälsocenter igen efter några veckors studier som nu lett till att jag kan titulera mig som Personlig Tränare. Det har varit så himla roligt och lärorikt. Bra lärare som på ett pedagogiskt och humoristiskt sätt lärt oss bla  hur kroppen fungerar och hur viktigt det är med träning….

Så nu är jag super laddad att få köra igång. Känner ni att inspirationen tryter, vill ha en extra push för att kunna nå ditt mål, ett träningsupplägg som är individanpassat just för dig eller vill lära dig grunderna i styrketräning?

Hör av dig till oss om du är intresserad! ak