Utmaningen!!

 

Imorgon är sista dagen på Hälsocenters utmaning. Många är ni som antagit uppgiften och kämpat för att få ihop era pass. Super bra jobbat.  2/ 2 kl 18.30 drar vi vinnaren.

Även om ni inte vinner priset, så har eran hjärna och kropp tyckt att det har varit toppen att få träna regelbundet. Ökad kreativitet, lycka, piggare,starkare och ett sug att fortsätta träna är nog bara några ( bland många) känslor som kommit under dessa veckor ni kämpat.

 

tranings-citat

Annonser

Nytt År!!

God fortsättning på er allihopa!! Nu drar vi igång ett nytt år med massa träning!!

Jag (Anna-Karin) har börjat läsa en mycket intressant bok, Hjärnstark, kan verkligen rekommendera att läsa den. Boken handlar om hur träning påverkar hjärnan och är skriven av Överläkaren Anders Hansen.

Han beskriver bla i boken hur koncentrationen, minnet, kreativiteten och stresståligheten påverkas positivt av att du rör regelbundet på dig och forskning visar också att fysisk aktivitet ökar din intelligens. Hjärnan verkar vara det organ som påverkas mest av träning!!

Helt fantastisk läsning som gör mig ännu mer inspirerad att träna och inspirerar andra att röra på sig.

Ha en fin helg !!