Fördelar med en aktiv andning!

untitled

Vi andas hela tiden, men utnyttjar bara en bråkdel av lungornas totala kapacitet.

Vi tar i genomsnitt 20 000 andetag för att hålla igång kroppens funktioner. Det gör andningen till kroppens viktigaste prioritet. Men om du mest andas ytligt genom att sänka bröstet, eller i värsta fall bara genom att röra nyckelbenen, kan mellangärdet inte röra sig fritt. Lungorna aktiveras inte heller fullt ut, hjärnan och kroppen får inte tillräckligt mycket syre, och de inre organen får inte den invändiga massage, de behöver.

Genom att arbeta aktivt med din andning kan du dock göra skillnad för hela din kropp bland annat:

En bättre matsmältning.

Ett starkare immunförsvar

Själen mår också bättre av att du fokuserar på att andas mer optimalt.

Ju bättre du blir på att syresätta cellerna i din kropp, desto bättre blir förutsättningarna i kroppen.

 

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s